Высококалорийны ли сублимированные кукурузные зерна?

Это невысоко. Вы можете использовать его, чтобы похудеть.

Калорийность на 100 граммов консервированной кукурузы составляет 93 калории, а калорийность свежей кукурузы ниже, всего 66 калорий на 100 граммов, что составляет от одной четверти до одной шестой калорий коричневого риса, и вы можете есть, чтобы похудеть. масса.

Ведь помимо низкой калорийности кукурузы нельзя недооценивать и ее медицинскую ценность. Кукуруза, родом из Южной Америки, например Мексики и Перу, не была завезена в Китай до 16 века. Традиционная китайская медицина считает, что кукуруза обладает эффектом аппетитной мудрости, Нинсинь, Ци, даже побеги кукурузы, кукурузная борода также играют свою роль, побеги кукурузы могут улучшить здоровье мозга и воды.

Современные исследования полагают, что кукуруза содержит много линолевой кислоты, лецитина, каротина, калия, селена, магния, пищевых волокон и витаминов А, Е, F. Длительное употребление может снизить содержание жира в крови и смягчить артерии; Японские ученые также обнаружили, что кукуруза содержит метаболические ферменты, которые помогают организму окислять жир, что очень полезно для людей, страдающих ожирением, и пожилых людей.

Побеги кукурузы и кукурузные усики можно использовать в блюдах или пить кипяченой водой. Однако, поскольку у кукурузы много болезней и вредителей, а лекарство тяжелое, после покупки свежей кукурузы или побегов кукурузы следует сначала замочить их на 20 минут, а затем несколько раз промыть водой, чтобы можно было есть. более спокойно.

Кукурузные побеги, кукурузные зерна и свежая кукуруза, вкус разный, могут быть добавлены в блюдо по индивидуальным предпочтениям. Кукуруза, которая считается разновидностью зерна, имеет низкую калорийность и, можно сказать, является полезным зерном с овощными характеристиками. Эта желтая сладкая кукуруза сейчас широко распространена на рынке. Можно есть сырую кукурузу, эффект похудения должен быть хорошим.